当夫妻之间出现矛盾时，主动道歉和退让是化解紧张气氛的重要方法。以下是一些从宁波调查公司的角度出发，可以帮助夫妻化解矛盾的方法和技巧：

1. 冷静下来：当夫妻之间出现矛盾时，双方需要冷静下来，控制自己的情绪和冲动。不要在情绪激动的情况下进行沟通和交流，这样只会加重矛盾和紧张气氛。要冷静下来，深呼吸，让自己平静下来，再进行沟通和交流。
2. 道歉和承认错误：当夫妻之间出现矛盾时，主动道歉和承认自己的错误是化解紧张气氛的重要方法。道歉并不意味着软弱或认输，而是表达自己的诚意和愿意解决问题的态度。要诚恳地道歉，说明自己的错误，并表达自己的意愿和努力去克服问题。
3. 退让一步：当夫妻之间出现矛盾时，退让一步是化解紧张气氛的重要方法。夫妻之间需要相互理解和宽容，退让一步并不是放弃自己的立场和利益，而是为了让彼此之间的关系更加和谐和稳定。退让一步可以减少矛盾的激化和冲突的升级。
4. 沟通和协商：当夫妻之间出现矛盾时，沟通和协商是化解紧张气氛的重要途径。双方需要坐下来，好好沟通和协商，寻找解决问题的最佳途径。在沟通和协商的过程中，要尊重对方的意见和感受，寻求共同点和解决方案。
5. 借助专业帮助：如果夫妻之间的矛盾无法通过主动道歉、退让一步、沟通和协商等方式得到解决，可以寻求专业帮助。专业的婚姻咨询师或心理治疗师可以帮助夫妻双方更好地了解彼此，找到有效的解决方案，从而化解紧张气氛。

总之，当夫妻之间出现矛盾时，主动道歉和退让是化解紧张气氛的重要方法。通过冷静下来、道歉和承认错误、退让一步、沟通和协商以及借助专业帮助等技巧和方法，夫妻可以化解矛盾，恢复彼此之间的良好关系。