在婚姻中，保持个人成长和发展是非常重要的。以下是一些方法，可以帮助夫妻在婚姻中实现个人目标和追求个人兴趣：

1. 建立共同的目标：夫妻双方应该坐下来，讨论并确定他们的共同目标。这可以是职业发展、家庭建设、旅行计划等。一旦确定了这些目标，他们就可以一起努力实现它们。

2. 支持对方的个人目标：每个人都有自己的梦想和目标，夫妻应该互相支持和鼓励。如果一方想要学习新的技能或追求一个新的兴趣，另一方应该提供支持和帮助。

3. 时间管理：在忙碌的生活中，时间管理是非常重要的。夫妻应该一起制定时间表，确保有足够的时间用于工作、家庭和个人兴趣。

4. 保持沟通：沟通是婚姻中的关键。夫妻应该经常交谈，分享他们的想法和感受。这不仅可以帮助他们更好地理解对方，也可以帮助他们找到实现个人目标的方法。

5. 自我照顾：在追求个人目标的同时，夫妻也应该关注自我照顾。这包括保持健康的生活方式，如定期运动、保持良好的饮食习惯等。只有身心健康，才能更好地追求个人目标。

6. 寻求专业帮助：如果夫妻在追求个人目标的过程中遇到困难，他们可以寻求专业的帮助，如咨询师或教练。

7. 保持灵活：生活总是充满了变数，夫妻应该保持灵活，适应变化。如果他们的计划被打乱，他们应该能够调整自己的计划，以适应新的情况。

通过以上方法，夫妻可以在婚姻中保持个人成长和发展，同时也可以实现他们的个人目标和追求个人兴趣。