在处理婚姻破裂时，保持冷静和理智，不被亲戚和朋友的意见左右是非常重要的。以下是一些方法和建议，帮助你在这个过程中保持冷静和理智。

1. 自我反思和自我意识：首先，要对自己的感受和需要进行自我反思。了解自己的价值观、目标和希望，以及对婚姻破裂的真实感受。通过自我反思，你可以更好地了解自己，从而更容易保持冷静和理智，不被他人的意见左右。

2. 倾听和尊重他人的意见：虽然你不希望被他人的意见左右，但也要尊重和倾听他们的观点。听取他们的建议和意见，但不要盲目接受。保持开放的心态，理解他们的关心和关注，但最终决策仍然应该是你自己的。

3. 设定明确的界限：确保你对亲戚和朋友的干预和意见设定明确的界限。告诉他们你需要空间和时间来处理自己的事情，并且希望他们尊重你的决策。如果他们继续干预或过分干涉，你需要坚定地表达自己的立场，并保持冷静和理智。

4. 寻求专业支持：在处理婚姻破裂时，专业支持非常重要。寻找一位婚姻咨询师或心理治疗师，他们可以提供客观的意见和建议，帮助你处理情绪和决策。他们可以帮助你保持冷静和理智，同时提供实用的解决方案。

5. 自我关怀和调节：在处理婚姻破裂时，要注意自己的身心健康。保持良好的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。同时，找到适合自己的调节方式，如冥想、瑜伽、阅读等，以帮助你保持冷静和理智。

6. 寻求支持网络：除了专业支持，还可以寻求支持网络的帮助。与朋友、家人或其他有类似经历的人交流，分享彼此的感受和经验。他们可以给予你支持、理解和鼓励，帮助你保持冷静和理智。

在处理婚姻破裂时，保持冷静和理智是非常重要的。通过自我反思、倾听他人的意见、设定明确的界限、寻求专业支持、自我关怀和调节，以及寻求支持网络的帮助，你可以更好地处理婚姻破裂，保护自己的权益和决策权，最终实现自己的幸福和成长。