夫妻关系的健康与稳定对于避免外遇的发生至关重要。作为宁波调查公司，我们从调查实践中总结出以下一些方法和技巧，帮助夫妻双方更好地关注和支持对方，从而减少外遇的风险：

1. 建立良好的沟通：夫妻双方应该建立良好的沟通习惯，包括定期进行心灵交流、分享彼此的想法和感受。通过积极倾听和理解对方，夫妻双方可以更好地满足彼此的需求，减少外遇的诱因。

2. 保持亲密和浪漫：夫妻关系中的亲密和浪漫是维持长久关系的重要因素。夫妻双方应该保持相互间的身体接触、亲密关系和浪漫时刻。这些举动可以增强夫妻之间的亲密感，减少外界的诱惑。

3. 共同培养兴趣爱好：夫妻双方可以共同培养一些兴趣爱好，如一起参加健身活动、学习新的技能或共同追求某个目标。这样的共同兴趣可以增进夫妻之间的情感联系，减少对外界的依赖和引诱。

4. 给予彼此关注和支持：夫妻双方应该互相关注和支持对方的事业、兴趣和梦想。通过给予对方关注和支持，夫妻双方可以建立起更加紧密的关系，减少外界诱惑的机会。

5. 建立信任和透明度：信任是夫妻关系中的基石，可以减少外遇的发生。夫妻双方应该建立起相互信任的基础，保持透明度，分享彼此的事务和决策。这样可以减少猜疑和怀疑的情绪，增进夫妻之间的信任和安全感。

6. 寻求婚姻咨询或专业帮助：如果夫妻关系出现严重问题，无法自行解决，可以考虑寻求婚姻咨询或专业帮助。婚姻咨询师可以提供中立和专业的意见，帮助夫妻双方解决问题，并提供有效的解决方案。

以上是宁波调查公司总结的一些方法和技巧，帮助夫妻双方更好地关注和支持对方，减少外遇的发生。我们鼓励夫妻双方在婚姻中保持良好的沟通、亲密和信任，共同努力维护健康和幸福的夫妻关系。