建立和恢复婚姻中的信任是关系中至关重要的一步。宁波调查公司提供以下建议来帮助夫妻建立和恢复信任：

1. 坦诚相待：夫妻双方应该保持坦诚和透明，诚实地沟通彼此的感受和需求。避免隐瞒或扭曲事实，以建立起互相信任的基础。

2. 履行承诺：夫妻双方应该履行自己的承诺，以显示自己的可信度。这包括兑现承诺、按时完成任务和履行婚姻中的责任。

3. 建立共同目标：夫妻双方可以共同制定并努力实现共同的目标。这可以增强夫妻之间的合作和信任，让双方感到彼此的支持和关注。

4. 倾听和尊重：夫妻双方应该倾听对方的意见和需求，并尊重彼此的感受。这可以建立起彼此之间的尊重和信任，让双方感到被理解和重视。

5. 承认错误并道歉：如果夫妻中的一方犯了错误，应该勇于承认并道歉。认识到自己的错误，并采取积极的行动来弥补过失，可以帮助恢复被破坏的信任。

6. 寻求专业帮助：如果夫妻双方无法独自恢复信任，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询师或心理学家的帮助。他们可以提供专业的指导和建议，帮助夫妻双方重建信任。

7. 给予时间和空间：恢复信任需要时间和空间。夫妻双方应该给予彼此足够的时间来处理自己的情绪和痛苦，并逐渐恢复信任。

通过以上的措施，夫妻双方可以建立和恢复婚姻中的信任。宁波调查公司建议夫妻双方共同努力，通过坦诚相待、履行承诺和尊重彼此来建立信任，从而建立起稳定、健康和幸福的婚姻关系。